Aïkido

L’aïkido (合気道 – voie de l’union/harmonie des énergies) est un art martial Japonais fondé par Moriheï Ueshiba, qui tire ses racines dans les pratiques guerrières à main nue et aux armes des samouraïs.

L’aïkido permet ainsi à ses pratiquants de développer différentes qualités physiques et mentales, qui sont autant de clés pour la défense personnelle et apprendre a faire face aux agressions qu’elles soient physiques ou psychologiques.

Différents types de travail sont mélangés : projections (nage), immobilisations (osae), pratique aux armes (buki waza). La  pratique se fait la plupart du temps debout mais on apprend aussi à se déplacer à genoux.

Outre l’aspect martial, l’aïkido est également une voie pour l’amélioration de soi, par la mise en oeuvre de principes d’harmonie, de compassion et de bienveillance durant la pratique.

Il s’agit donc d’une pratique adaptée à tous (grands/petits, jeunes/âgés, hommes/femmes …) et ou l’absence de compétition permet à chacun d’évoluer en fonction de sa condition et de ses capacités.